پچھلے دنوں کئے گئے ایک سروے سے معلوم ہوا ہے کہ اگرغذا میں میگنیشیئم سے بھرپورکھانوں مثلاً ہرے پتوں والی سبزیوں، مچھلی، پھلیوں اور اناج سے منہ موڑا جائے تو اس اہم دھات کی کمی سانس کے امرض، ذیابیطس، امراضِ قلب اور الزائیمر کی وجہ بن سکتی ہے۔

چین کی زینگ زو یونیورسٹی میں غذائیت کے ماہر ڈاکٹر ژویژیان فینگ نے 1999 سے اب تک ہونے والے 40 مطالعوں اور سروے کا بغور جائزہ لیا ہے جس میں 9 ممالک کے دس لاکھ افراد میں میگنیشیئم اور مہلک امراض کے تعلق پر غور کیا گیا ہے

سروے سے معلوم ہوا ہے کہ جن لوگوں میں میگنیشیئم  کی کمی تھی ان میں دیگر افراد کے مقابلے میں امراض قلب کا خطرہ 10 فیصد، فالج کا خطرہ 12 فیصد اور ذیابیطس کا امکان 26 فیصد تک زیادہ تھا۔ ڈاکٹر فینگ اس کے بعد یہ کہنے پر مجبور ہیں کہ میگنیشیئم صحت کے لیے ایک بہترین شے ہے۔

اس مطالعے میں امراضِ قلب کے 7,678، ہارٹ فیل کے 701، فالج کے 4,755، اور ٹائپ ٹو ذیابیطس کے 26,299 کیس اور 10 ہزار سے زائد اموات کو نوٹ کیا گیا۔ سائنسدانوں کے مطابق روزانہ 100 ملی گرام میگنیشیئم کا استعمال فالج اور امراضِ قلب سے محفوظ رکھتا ہے۔

دیگر ماہرین کا خیال ہے کہ میگنیشیئم کا استعمال براہِ راست کئی امراض کو روکتا ہے۔

Timing Barhany Ki Khaas Goliyan_Sardiyon Ka Khas Tohfa_Desi Goliyan_Ghr Khud Tiyaar Keren_
Girls Ka Mushat Zani Karna.
Aurat Ko Garam Karny Ka Tareeqa.
Mardana Timeing Itni ziyada.
Nafas ko Mota aur Lamba karen.
Namard ko Mard Banany ka Taqatwar Nuskha.
Biwi k pichley maqam sey lutfandoaz hona.
Biwi Ki Sharmgah Chatna.
Nafas Dheela Honey ki Wajah.
Janwar se Zina karna.
Aurat Ki Aag Bujhany ka Nuskha.
Kya Ladka Aur Ladki Dost Ban Sakty.
Nafas Ko Tight Karny ka Nuskha.
Nafs Fulad Jesa Sakht Karen.
Mardana Taqat ka toofan.


Suhag Ki Pehli Raat biwi ke pas jane ka teriqa || First night in Islam in urd
suhag Ki Pehli Raat biwi ke pas jane ka teriqa Suhagraat - Shadi Ki Pehli Raat Miya Biwi Kya Aur Kaise Kare
First night in Islam in urdu in Hindi.
How to prepare for first night (shadi ki pehli raat).
shadi ki night me miya biwi
suhagrat me muslim ladki ko apne shohar ke sath kaise paish ana chaiye in islam in urdu in hind
,Indian Suhagrat,
Suhag raat ka manzar dulhan ki zubani ( Urdu poem,
suhagraat : shadi ki pehli raat in urdu in hindi suhagrat in islam
suhagraat and sex,avoid sexuality,avoid sexual,Suhagrat Ko Maja content,relation,mubashrat kea dab,online,love,guidelines for,sohagraat Kaise Kare,suwagrat,relationship,islam,Islamic­,sambhog,humbistari ka tarika,manners of sax,adab al zafaf,muslim wife,shohar,biwi,patni ke,sath,tarika,kaise,shadi ki raat,pehli raat,first night,avoid nude scene,avoid nude image,avoid suhagraat sexy video,mubashirat,wedding,night,meri,movi­e,movies,vedio,youtube,in,Hindi,in Urdu,pati,suhag raat
suhagraat - shadi ki pehli raat miya biwi kya aur kaise kare, shadi ki pehli raat, Suhagraat,suhagraat in hindi